梦是什么
现象，具有真实性和强烈的非现实性
梦的功能
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记不住的梦：修复一些精神创伤，释放焦虑，达到心理平衡
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记得住的梦：补偿意识的偏差（意识：完全基于感官，受情绪波动，受过往经历的影响）
1.提示：门捷列夫梦出元素周期表
2.预测：林肯遇刺
3.警示：身体状况
4.表达：表达现实情况未能表达的情绪
5.呈现：意识系统应对外界环境，如被人追杀：象征冲突，而且是内在的冲突（冲突的种类和级别）
梦的认知
- 梦是守护神：无论记不记得，梦都是在保护你
- 没有真正的噩梦：我们所说的噩梦只是带给你不好的体验，但是这种体验也是起着重要的提示功能
- 梦是存在的信使：意识之内，存在之外
- 梦是生命的导航系统：呈现现在真实的位置，指引你前往真正想去的地方
梦的记法
记梦的意义：提高对生命的自主性
记梦的困难：两个转换（主体的转换、从体验到语言的转换）
记梦的步骤：
- 临睡前：从清醒转化到睡眠意识状态，即将丧失意识的临界点，发出清晰的指令“我会记得今天的梦”
- 快醒时：不要睁开眼（梦境与现实切换的直接通道），慢慢回忆梦
- 关键词：保持闭眼状态，纸笔或录音记下关键词
- 睁眼，不要下床，不要上厕所，根据关键词详细回忆梦境（放电影）
- 记录线索或框架：
梦境：细节
梦中的感受：身体、精神
梦中的念头：
做梦与睡眠
意识：清醒、无梦睡眠（身体主导）、有梦睡眠
结论：做梦不会影响睡眠，它本身就是睡眠的一部分
高效睡眠：
- 告诉自己，我在床上就是睡觉的，尽量不进行多地思考，放松下来，我要进入睡眠了
- 醒来不要着急下床或想着一天的工作，缓冲一下，伸伸懒腰，回忆昨晚睡得怎么样
体力劳动者：无梦睡眠多
脑力劳动者：有梦睡眠多
梦的种类
- 重复性的梦
类似有某种主题，这个梦中所承载的信息对你的意识而言非常的重要，但是你的意识又没有充分的获取里面的信息这就好比邮递员给你寄信，有一些信可能不那么重要，寄丢了就寄丢了；这种重复性的梦你可以把它理解为像是一种挂号信，特别重要，需要你本人签收。这类信件当主人没有签收的时候就会出现重复投递，这个快递员会再一次上门找你。当我们有一些重复性的梦的时候，这种梦总是非常具有工作的价值，因为这种梦往往都是你生命中的一些重要议题或者是你心理发展中一些比较大的障碍，梦里相当于是给你呈现这个议题，有的时候还会呈现解决这些困难的一些资源。当然如果我们没有办法通过一些跟梦的连接去解读这些信息的话，可能我们就会觉得这种梦好像跟我们的生活没有关系，它只是让我们的生活徒
增烦恼。实际上它是一些在你的过往中发生的非常重要的事情，但是你和这个事情相当于「失联」了，它在尝试根据你现在的心理状态重新建立某种重要的连接 - 伴随着非常强烈的情绪和情感的梦
这种情况下，我们往往会从梦中直接醒来。这种梦通常会令人印象深刻，在我们所记得的梦，或者所做的梦里面，这种情绪强烈的梦是一个很小的比例。一般我们记忆梦的方式有很多种，有的是你在日常生活中突然想起来，这种情形，通常是以生活中的某个点作为一个触发点，帮助你回忆起梦境，我们称之为记忆勾。还有就是你自然醒来之后，经过回忆你想起来了你曾经做过梦。还有一种，就是我们刚才提到的这种直接从梦中带着强烈的情绪醒来的梦，比如说从梦中直接哭醒、笑醒、吓醒，这种强烈的情绪就是一种心理能量。一般来说，这种在梦中直接醒来的梦是属于能量特别强的，而且这种梦我们往往记得非常的清楚 - 最近的梦
离你越近的梦越真切地反映你当下的心理现实，而且这种反应是非常准确的
了解未知的自己
- 原本你知道，但是梦境使你知道更多的
- 原来所不知道的，被梦境所呈现
内心的那些没有满足的欲望，或者说一些想法，通过某种行为在进行表达，这些欲望和想法被道德感所压抑和屏蔽了，以至于自己清醒的时候以为自己没有的东西，梦中通过这样的方式呈现了。这样的梦实际上可以帮助Ta了解自己，这些东西并没有在Ta的生命中消失或者并没有被驱逐出去，而是以这样的方式表达出来了。其实这种表达往往呈现出真相，总是对我们有帮助的，比如说你还是想继续往这个方向走，往一个所谓非常有道德感的人去发展，那这个梦就提示了你，你可能还有一些功课并没有做完；但同时也提供了另外一种可能性，就是所谓水至清则无鱼，Ta可能也需要接纳自己在还有一些缓冲区，可以适当的释放
一些她自己内心那些没有满足的欲望...... - 原型在表达自己，此时一般都会呈现生命的某个主题
原型发声，原型英文叫 Archetype，原型是人人都有，跨宗教、跨种族、跨时代的心理结构。那么原型发声，就是说随着你自身的心理发展到了某个阶段，你的梦会呈现对你很重要的生命主题性的课题。举个例子，来自我的一位报梦者，她在一段婚姻之中，突然有一次梦到了她的前男友，在这个梦境中，她梦到她的前男友的时候，其实萌生了一些非常特别的感受，也就是说在她的梦境中那个前男友的出现似乎唤醒了她的一些什么，然后在梦中她有一种着了魔一般要离开她现在的老公去寻找、投奔、追随她的前男友的冲动，醒了之后，这个梦中强烈的情绪让她自己也非常惊讶，当然也很不安。通过梦的工作,她发现什么了呢？当时她跟现在的老公走进婚姻的原因是出于现实的考虑，比如说年龄到了或者所谓的门当户对，可能还有比如学历等各种各样的考虑，实际上在她现在已经非常稳定衣食无忧，根据我们的心理学的需要层次理论，她的底层需要得到了满足之后，其实这个前男友的梦是向她推送了一个新的生命课题，一个被她忽略的课题，这个课题是什么呢？就是她必须要找到自己真正的所爱，而不是在现实条件下的一种妥协。其实有时朋友聊天，我们也会说要找真爱要怎么怎么样，但是梦不是给你讲道理，梦中的那个情景会让你有强烈的体验，会伴随着强烈的情绪、身体感受，这种身体感受和情绪可以接通很多资源。如果当你连接到了这些信息发现了未知的那个需要探索新命题的自己的时候，可能你真的对你的生命有一些新的规划，当然在这里我要说的是，这种所谓的新的规划并不是指她要离婚去找那个前男友，只是说这种生命的课题在她当下的生命中呈现了，我要强调是当下的生命，在她之前的生命里，可能物质条件比较恶劣的时候，可能就不会得到这种启迪，这种妥协是功能性的，帮我们挨过来，帮我们撑下来
解梦障碍
- 意向障碍
梦中的感受总是通过一个具体的意象在表达，比如刚刚的这个梦境中的这个前男友，如果你不懂得梦的一些基本原理，你可能真的觉得好像我对我的前男友余情未了，结果你真的去找那个前男友了，最后你会发现那个感觉跟梦中的强烈感受完全不一样，这就是误解了，就像翻译翻错了一样。其实梦中是通过她和她前男友当时那种没有其他现实约束的、所谓比较纯粹的感情在向她传递信息，梦要表达的并不是指向那个具体的人。所以说我们说的第一步就是要穿越意象 - 感受障碍
因为我们作为人，有一个基本的特性或者说习性，就是趋乐避苦，所以当梦中的意象带给我们一些非常痛苦的感受的时候，我们往往就非常想回避它，比如你做了一个噩梦，就会说别想了、别想了、别想了，你看这种别想了就相当于一个屏障，它挡住了你跟未知的自己相连，而且以我的经验，在梦中越是激发了你强烈的负性感受的，无论是恐惧还是悲伤，都说明它呈现的这个部分离你的意识越远，或者说你对它越排斥。一般在梦里攻击你的都是你非常排斥的内容。当然排斥有很多种，比如说愤怒，比如说恐惧，都是某种排斥。那么我们要如何克服这个障碍呢？穿越感受的准备是什么呢？就是你在认知上接受这种让你难受的梦里面有很多对于你非常重要的信息，换句话说，接受在梦里难受总比在现实生活中难受要好。如果明白了这个原理的话，下一次当你梦到所谓的噩梦的时候，就会知道其实噩梦也是好梦，好就好在它携带了那么重要的信息。这样会帮助你在动机上提高跨越那些难受的感受，不回避，而去耐着性子增加自己的心理容量，去跟梦进行一些连接。不要回避让你感觉到痛苦的梦
不再恐惧噩梦
当我们评价一个梦为怪梦或者是噩梦的时候，其实都是基于意识的立场，换句话说，都是醒了之后的自己对于梦中的感受的一种评价。「怪」是指你的意识没有见过或者说见得少，「噩」是说你在这个梦境中经历了一些不好的感受，可能是害怕，可能是恐惧，可能是焦虑。我们先要明白，这种评价是来自于意识，换句话说，说一个梦是怪梦或者噩梦，是意识给这些梦贴的标签。上次课我们也说过，越是觉得怪、觉得害怕，越是说明它离意识比较远，反而是承载了更多的信息的值得我们重视。梦里的东西来处：
- 身体状况
由于车子和我们的身体都具有可以移动、可以承载、有一个外观等等相同的特点，所以在梦境中，经常用车子来代表我们的身体，我曾经工作过这样一个梦，梦中梦到他在开一辆车上山，上山的过程中非常的吃力，他还硬要踩这个油门，结果发动机熄火了，车子开始下滑，然后他就吓醒了，通过梦的工作，首先发现它在现实生活中压力非常大，负担也很大，就好比上山，发动机在人体来说显然对应心脏。不久，在一次体检中，果然发现他心脏有些问题 - 个人情感
虽然我们在现实生活中，在清醒的时候也会表达情感，但是依然有很多很多的情感我们表达不出来。比如说你在单位里受了老板的气，可能你并没有一个场合去表达；或者说你长期承受一个慢性的压力，无论是经济问题还是情感问题，可能也不能很充分的表达，那么在梦中就会创造一个环境，在这个环境里你的那种焦虑可能会让你梦到高考，那这个时候，在高考的时候你这种焦虑的表达就会变得非常的合理，所以说情感的表达是梦的一个重要的来源。有很多人都说为什么可能已经高考过了很多年甚至几十年了，还时不时会梦到高考呢？其实高考作为一个持续时间比较长的、可能持续一年两年的一个焦虑环境，已经被你的梦作为一个表达焦虑的非常好的素材，当你在现实生活焦虑累积到一定水平的时候，可能你就会做到这种高考的梦，那在考试的时候，往往梦中的高考或者重要的考试都不会很顺利，要么就是你快交卷了发现还有一页没答，要么就是你准备的科目不是他要考的科目，总之虽然你在梦中很焦虑，但是这个焦虑并不是这个梦创造的，实际上帮你表达、释放了你在现实生活中累积的很多的这种情绪 - 思考方式
日有所思，夜有所梦，而且当你这个所思是苦思冥想的时候，你就特别容易做到梦，这个时候的梦往往都会带给你一些灵感，也就是说很多人有一些现实问题，他想不到解决的方案，比如说他带着这个问题想的很累睡着了，他可能在梦中就会好像是获得某种灵感。这种例子在科学界是非常多的，我们在第二讲中提到的苯环分子结构的发现、元素周期表的排序，都有梦在其中起作用 - 梦的预见
其实预见性的梦在我们的现实生活中出现的几率是大大的高于我们所以为的，只不过很多人都没有在意，或者说他把它归为一种巧合，没有深究。我们前面说过，古代各种占卜方式，但汉书里有记载：众占不一以梦为大。举一个非常有名的例子，就是文王梦熊，就是西周文王的时候，他求贤若渴，很想找人来辅佐他，那么有一天他就做了一个梦，他梦到生有双翅的一只大熊，这个群熊有两个翅膀，飞到自己的怀里。第二天他就立即找人占卜，根据这个梦中的这个卦象的方位，就来到了渭水边，看到了这个用直钩钓鱼的——我们都知道这个典故了——愿者上钩的 80 高龄的姜子牙，姜子牙的别号就是飞熊，所以说这样的一个梦就是带有明显的预见性。实际上西方也有很多预见性的梦，比方说林肯遇刺，这都是名人的梦，但是我想特别强调的是即使是普通人，我身边的人，都有大量非常准确的预见性的梦，虽然预见性的梦产生的原因现在还不是非常的清楚，但是我们至少要承认这个预见性的梦作为一种现象它确实是存在的，而且它不是以前存在，在现在我们的生活中每一天都有大量预见性的梦，其实知道这一点对我们的现实生活我觉得是很有帮助的，至少你知道你的梦会带来一些意识，虽然不能理解但也许是一些非常准确的信息
无论是怪梦还是噩梦，其实都是为了补偿意识的偏差，补偿意识的偏差的意思都是为了来告诉意识一些东西，这些东西并不是创造出来要让我们奇怪或者说是让我们受苦的，它都是提供了一些信息让我们能够更好地理解这个真实的世界。梦相当于是在给你提醒或者说给你增加一些提示，让你解开你的现实生活或者说你生命的这些谜题，所以当我们做了这些怪梦和恶梦的时候，恰恰就要特别注意这些怪的部分和那些让你难受的部分。因为，这个怪的部分，跟你的意识所理解的正常之间的这个差异的部分，恰恰就是梦要表达的信息。当然我们对这些梦的解读不应该让意识太过用力，你太过用力的话，又变成了你的意识在努力，使得你这些所谓的怪梦变得合理化，因为我们的意识都很难忍受那种不确定性。就是面对这些怪梦噩梦的时候，到底应该怎样去让更多的「感受」进入意识，实际上感受是我们解读这些怪梦恶梦中所承载信息的一个最为重要的向导，也就是说这些感受使得这些意象跟你这个个人发生了连接
与梦连接的准备
- 态度
- 尊重现象
无论梦到了什么，梦到的东西是多么的奇怪，多么的恐怖，但是梦中只要它已经现了这个象就说明它在传递的这种信息，就好像你听收音机听到了某一个频道，哪怕是你完全听不懂的语言，但是你要知道如果听得懂那个语言的话，可能能听到里面的信息是有意义的。这个其实并不容易，因为在看到一些现象后，我们的意识的评判会来得非常的快，有的时候我们不假思索就做了一些评判，并且我们经常根本没有机会对这些评判进行检视，便对这种判断深信不疑 - 尊重感受
梦中无论出现什么现象、什么意象，这个现象本身都不是目的，重点是你作为主体来体验、经验这些梦境，所以无论梦境带给你什么样的感受——这里当然主要指的是一些负性的感受，或者说让你难受的感受——当你做了一些很恐怖、很悲伤、很令人愤怒的梦的时候，可能你很排斥这种感受。但同样的如果我们要获取梦的意义，我们就必须要无条件的接受、观察、体验这种感受，也就是说感受是真正与梦连接的一个重要的通道，而你对这种感受的任何排拒、处理都会使得你理解梦的信息遇到一定的障碍 - 尊重现实
因为我们在平常现实生活中总是想知道一些真相，总是想通过从外界收集证据来证明所谓的真相是什么，比如说你到底爱不爱我？我们怎么样才能证明呢？其实我们也是通过感官所看到的一些行为，或者听到的一些言语来作为证据。但这个收集真相的过程却忽略了我们是如何加工这些听到、看到的信息的，换句话说是你的心理现实创造了你所认知的客观现实，。换句话说如果你在梦中对一个人产生了强烈的情感，那么你在现实生活中会反复去证明自己真的喜欢他/她。或者，比如说你梦到你的男朋友或者女朋友变心了，然后醒来之后，你反复去证明他在现实中到底变心没有，实际上这个没有多大的意义，真正的意义在哪呢？其实你在梦里梦到他变心，这是一个心理现实，就说明在你跟他的相处中你感觉到了某些东西，这个东西可能是来自于他真的在某些地方在隐瞒你，但是同样也可能来自于你本身是一个很没有安全感的人，所以只有在你尊重心理现实，了解它有它背后的道理，而这个所谓背后的原因恰恰反映的就是关于你生命本身的一些现状的情况下，我们才能进行下一步工作。我们想对现状进行任何调整，首先我们要知道现状是什么，就好像你迷路了，问题在于可能你知道你要去哪，但你不知道你现在在哪，所以这个心理现实指的是在心理层面知道你现在所处的位置，这一点也是特别重要
- 尊重现象
- 能力
- 训练自己尊重现象的能力
在现实生活中，可能也会发生很多你完全不能接受的事情，或者说不如你意的事情，那么怎么训练呢？其实你就可以把它当作是你的一个梦境，然后你就告诉自己任何事情的发生背后都有使它发生的那些因素，比如一件事情你觉得很奇怪，不是这个事情奇怪，而是你觉得奇怪，如果你了解了使这个事情发生的一些必然因素的话，可能你就不觉得这件事情奇怪了。所以，在日常生活里，无论发生什么，我们要训练自己，让自己能够接受这种现象 - 练习对感受的觉察和表达
比如说你现在面临一个重要考试，你非常焦虑，老想着这个试考不好会怎么办、考试以后又会面临哪些状态，其实你没有明白你当下要面对的不是考试，而是考试引起了你的焦虑，我们总是被事情牵着走而忽略了对感受本身的觉察和表达。实际上，在你的梦境中很多时候都抽取了那些感受，梦中的事情不重要，重要的是它表达那些平时你在现实生活中所忽略的感受。我举个例子，比如说你梦到了一个人要追杀你，或者说一个鬼在追你，那么这个梦说的是什么呢？其实不是说有人人要追杀你或者说鬼要追你，而是为了营造一个感受，在这个感受中你很恐惧，想逃跑，当然这个意象是人还是鬼，又有它不同的意义，我们这里不展开，后面的课中会讲到。总之，平时发生了任何事情，你可以训练自己，直接去读取自己的情绪，而不要把你所有精力都放在这个事情做或者不做或者怎么做 - 在平时的现实世界中训练自己对象征的敏感
为什么要训练对象征的敏感呢？因为梦的基本的语言就是象征。那在现实生活中这些象征寄予何处呢？实际上就在我们一般的所谓的习俗或者说一些神话或者说一些传说中，比如说春节，以前我们都有放爆竹的习惯，爆竹看起来是个习俗，但是实际上它背后有某种象征，也就是说在人类很久远的这个进化的过程中，我们利用火，利用很大的声音去喝阻那些未知的黑暗中的比如说猛兽来获得自己的安全，实际上这就是放爆竹这个习俗背后的结构。虽然科技特别发达了，但你会发现在日常的生活中我们还在用这个东西、这种结构，比如说在跟人争吵的时候，我们有时候会夸大自己的愤怒。这种对象征的敏感度，可以帮助你在面对梦中的意象和感受的时候，更好地理解你内在到底依照什么样的一个隐性的规则在释放你的情绪。又比如说清明节我们要给逝去的先人烧纸，烧纸这样一个习俗它又反映了什么呢？其实反映了火的一种转化，当纸钱在物质世界消失的时候，它在那边出现了，后面隐含了一个转化的结构，其实这个结构是一个基本的结构。通过提高对自己身处的社会中的文化符号的敏感，在梦境中碰到这样一个同样的结构的时候，你就比较容易识别出来。可以这么来思考一些生活中的习俗，包括一些神话，梦里大量地采用了这些元素来构建你的梦境
- 训练自己尊重现象的能力
对梦工作
梦工作的首要原则：返身
- 返身含义
- 返回梦境：回到主体的视角，看待梦
- 回到身体：人类认知的倾向，对感受的取舍以及对未知的排斥，都使得我们意识很容易出于这些动机，做出一些偏离梦的本意的解读。那么这个时候就需要我们利用身体为一个载体，因为我们知道身体有身体记忆
- 返身方法
- 摄像机技术
无论是工作别人的梦还是自己的梦，在梦主把梦境尽可能详细地复述一遍之后，我往往会邀请梦主做这样的一个想象，就是想象这个时候有一个摄像机进入你的梦境去跟拍你。这个摄像机一秒钟都不离开对你的采集，摄像机的镜头从头到尾都锁定在梦主身上。不但如此，这个摄像机还非常的神奇，它不但能够看到梦主的穿着、外貌、年龄等等信息，还能够拍摄到这个梦总在梦中的情绪以及念头。这个时候邀请梦主从头到尾描述一下这个摄像机能够拍到些什么内容。通过这样的一种方法，梦主第二次再进入梦境的时候，他就会以自己为一个主体，也就是说当他梦到老虎的时候，他不再是单纯的害怕，而是他把自己作为一个观察对象去观察他的害怕，而不是他怕老虎。大家可以理解这其中的差别。还有一点非常神奇，很多时候，梦主在第一遍描述梦境的时候，他会说我梦到在小时候的家里，老家的房子怎么安排的，出现了什么样的情景，但梦主在没有观察自身，如果我们邀请他回到摄像机的这个视角的时候，从摄像机里可以看到梦主的外貌、年龄，他经常会发现这个时候梦中的我不是现在的年龄，可能是个孩子，也可能是个中学生，当然穿着、样貌、其他很多信息都变化了。还有一种情况是非常离奇的，当你邀请梦主观察自己的时候，他可能连性别和长相都变了，我接触过性别都变了的，当然这个比较罕见，但是这一切都说明这是非常有意义的，比如说他回到了几岁的童年，那么就说明梦中所呈现的这个情节，或者是创伤跟他那个年龄的遭遇有关，或者说跟他在那个年龄使家里发生了一些重大的事情是有关的。这种所谓的「摄像机技术」还有一种作用，梦主可以通过第二遍的讲述，把梦中所有的元素以及这些元素所激发的感受，都汇聚于梦主这个主体。在我们第一次回忆、讲述梦的时候，很多感受会被情绪和意象所切割，比如一会儿说老虎怎么怎么样，他怎么怎么怕，然后过一会儿转场了，碰到一个什么人来救他，你看，他并没有完全的站在自身的视角去理解，那么「摄像机技术」能够帮助他，使这一切的一切都是跟他自己建立某种联系 - 动作模仿
观察他在梦中的微小的动作，身体的动作，然后有必要的时候我们会邀请梦主模仿他在梦中的动作，这个非常重要。比如说，他在某一个场景下是跪着的，或者说他以什么样的步伐跳了一下，当他仅仅是用嘴说的时候，他没有太多感觉或者情绪，但是当他模仿的时候，哪怕是简单的别人递给他一个东西他伸手去拿，他在做的时候都会唤起大量的身体记忆。这种身体记忆，指的是在他现实生活中的某个过去，可能在这个动作发生的时候，同时发生了一个重大的事件。结合梦中出现的意象以及身体的动作，很容易就能带他穿过梦境，达到现实生活中那个重要事件发生的当下。当然，再返回身体去寻找这个身体的感受以及当时的情绪的时候，我们要注意一点，就是这个时候我们要完全放弃「我要去理解梦」的这种想法，把所有的注意力都放在去感受上，因为这个时候如果你想理解，你的意识的参与会迅速使得返身受到阻碍。还有一点非常重要的就是，当我们通过前面两步——第一个是「摄像机技术」，第二个是「动作模仿」——去体会自己在一些特定场景下的感受 - 观察、模仿梦中元素的身体与动作
其实这个时候「返到身体」并不是仅仅返回梦主的身体，因为有时候梦中一些重要的元素，它们的身体、动作，也会给我们启示。比如说我曾经工作一个梦，梦中的老虎扑向梦主，我们也可以邀请梦主模仿那个老虎的动作，它是怎么扑的？它是怎么张嘴的？这种细微的动作，当梦主模仿的时候，他比较容易了解老虎的感觉，或者说老虎是一个什么样的情绪，进而了解这个元素对我们的意义。通过前面我们的课程可以了解到，老虎依然代表的是梦主的某个部分，只不过在梦境中把它安排为一个客体，就是这个老虎。所以，通过不断地返回到梦中其他元素的身体，我们整个的感受就浮现出来了——不单是梦中的这位梦主的，还包括梦中其他参与者的所以，通过返身我们解决了在梦的工作中最重要的一项素材，就是感受。感受这个素材在某种程度上甚至比梦中的意象还重要
- 摄像机技术
破解梦意义的钥匙——象征
象征组成：象征体+象征体所指意义
象征词汇：
- 比喻：两个同类事物的夸张，或者是单一特征的强化
比如说你的脸比盘子还圆，人的脸和盘子都是实物；多如牛毛，牛毛的数量也是可以直接观测到的 - 符号：用一件东西指代另外一个已知的、确定的东西，并且是被人为约定
打麻将的时候，有的人用一根牙签代表十块钱 - 象征：不能被人为所约定，象征的东西在几乎所有的人群中它都具有同样的象征意义
比如说火象征能量，这个就不是被约定的，因为火本身就有能量，它可以把生米煮成熟饭，可以把一个东西烧没有火可以被人直接感知到，比如说会感到热，会感到烫，但是能量却是一个抽象的概念，也就是说不存在一个可以直接被观测到的能量，所以这就说明象征具有指向抽象事物的功能
象征特性
- 象征物本身必须是能看到，能摸到，或者能听到的，也就是说必须能被感观所直接感知
- 它指向一个未知或者抽象的意义
有时，一个意象可能会存在不同的象征。举一个例子，比如最常见的太阳，那太阳是我们天天可以看到的，可以去晒太阳，可以利用它的光看东西，那么梦中的太阳象征什么呢？它可能有很多种象征意义，比如说，它可能代表能量，因为天冷晒太阳感到暖和，这当然是吸取了能量；第二，它可以代表意识的觉知，因为它有光，人在光的照射下才能看，没有太阳它就代表了暗。它还可以代表什么呢？比如说，在太阳系里，太阳是恒星，所有的行星包括地球都围绕着太阳转，所以说太阳还可以象征中心，比如以前我们说独生子女就是家里的小太阳，那就是象征一家人围着他转
开启象征
- 锁定梦中的元素：比如说梦到太阳，就不能离开太阳这个元素
- 要和你建立联系：比如说你梦到老虎，那要知道梦中的老虎到底象征什么，就必须跟你自己建立联系，比如说你见过老虎没有？你怕不怕老虎？你喜不喜欢老虎？老虎让你想到什么？让你想到现实生活中的什么人？在梦境中，你面对老虎的时候有什么反应？有什么感受？从这种种的跟你相关的信息中再去分辨它后面可能有哪些的象征，比如说老虎可能象征力量，可能象征凶猛；然后，老虎是动物本身，还可能象征难以沟通，那你跟老虎的互动则象征了你在这种特定场合下的你自己的一些模式。再比如说我们的语言文化中有母老虎这个说法，那可能它代表的是现实生活中某个让你觉得非常凶的女性，都有可能。所以如果我们仅仅说梦到老虎很害怕，那么这个害怕的情绪可能就阻挡了你去穿越这个情绪去理解老虎本身的象征意义，而这个象征意义才是跟你的现实生活紧密相连的